hoe overtuigingen je leven sturen

als column verschenen in de zeeuwse bode

februari 2025

Heb je weleens het gevoel dat dingen altijd hetzelfde gaan? Dat je bijvoorbeeld steeds op dezelfde soort mensen valt, of dat dingen op je werk nooit lopen zoals je hoopt?

Dat is geen toeval. Grote kans dat jouw overtuigingen de touwtjes in handen hebben – zonder dat je het doorhebt.

Wat zijn overtuigingen eigenlijk?
Overtuigingen zijn de ideeën waarvan jij denkt dat ze waar zijn. Ze klinken als: “Ik ben nou eenmaal niet goed in dit” of “Succes is niks voor mij.”

Het probleem? Je brein is er heel goed in om bewijzen te zoeken dat je overtuigingen kloppen. En dus blijf je die bevestiging zien – of het nou echt waar is of niet.

Je brein als filter
Je hersenen werken een beetje als een filter. Stel, je hebt net besloten dat je een nieuwe fiets wilt kopen. Plots zie je overal fietsen voorbij komen. Je brein werkt hetzelfde met je overtuigingen. Als jij gelooft dat je altijd pech hebt, zie je vooral de momenten waarop het tegenzit. Maar die keer dat het juist goed ging? Die valt je waarschijnlijk minder op.

Een voorbeeld
Stel, je gelooft dat mensen je niet serieus nemen. In een vergadering kijkt iemand op z’n telefoon. Wat denk je? “Zie je wel, niemand luistert naar me.” Terwijl die persoon misschien een belangrijk bericht leest. Maar jouw overtuiging zorgt ervoor dat je het meteen persoonlijk opvat. Je ziet alleen wat jouw idee bevestigt, en niet wat er nog meer aan de hand kan zijn.

Kun je dat veranderen?
Ja, zeker! Het begint met het opmerken van je overtuigingen. Vraag jezelf af: “Wat zeg ik steeds tegen mezelf?” Daarna kun je die gedachten uitdagen. Stel dat je vaak denkt: “Ik kan dit niet.” 

Wat als je daar eens een kleine verandering in aanbrengt? Bijvoorbeeld: “Ik kan dit nog niet.” Dat ene woordje maakt al een enorm verschil. Het geeft ruimte om te groeien en om nieuwe dingen te proberen.

Een simpele oefening
Denk aan een overtuiging die je misschien tegenhoudt. Schrijf die op. Bijvoorbeeld: “Ik ben slecht in nieuwe dingen leren.” Zoek nu bewijs dat dit niet altijd waar is. Wanneer heb je wél iets nieuws geleerd? Hoe voelde dat? Hoe vaker je dit doet, hoe meer je brein andere ‘bewijzen’ gaat zien.

Neem de regie terug
Je overtuigingen bepalen hoe je naar de wereld kijkt, maar jij kunt zelf bepalen of je die overtuigingen wilt houden. Als je jezelf vertelt dat je kansen hebt, dat je mag leren en dat je dingen kunt veranderen, dan gebeurt er iets bijzonders. Je brein gaat vanzelf meewerken om dat nieuwe verhaal waar te maken.

Wil je meer grip krijgen op je overtuigingen en ontdekken hoe je oude patronen kunt doorbreken? Samen kijken we naar wat jou blokkeert en hoe je meer regie kunt nemen over jouw leven. Neem gerust contact op voor een kennismaking – ik help je graag op weg!