Vandaag ontdek je een krachtige techniek genaamd Thought Field Therapy (TFT).
TFT is een moderne, wetenschappelijk onderbouwde methode gebaseerd op inzichten uit acupunctuur. Door specifieke punten op je lichaam te tikken, kun je stress en negatieve emoties verminderen en een staat van kalmte bereiken. Het voelt misschien wat ongewoon, maar het werkt snel, betrouwbaar en voorspelbaar.
Waarom werkt het?
De achtergrond van TFT
Thought Field Therapy (TFT) werd in de jaren ‘80 ontwikkeld door Dr. Roger Callahan, een klinisch psycholoog.
Hij ontdekte dat bepaalde punten op het lichaam direct verbonden zijn met emotionele en fysieke reacties. Door zachtjes op deze punten te tikken, merkte hij dat mensen sneller verlichting ervaarden van stress en negatieve emoties.
TFT combineert principes van psychologie, acupunctuur en neurowetenschap.
Hoe werkt TFT?
TFT maakt gebruik van specifieke energiepunten op het lichaam, vergelijkbaar met die uit de traditionele acupunctuur. Wanneer je op deze punten tikt, gebeurt er het volgende:
Waarom is TFT zo effectief?
TFT werkt op meerdere niveaus tegelijk:
TFT en moderne wetenschap
Hoewel TFT er onconventioneel uitziet, zijn er verschillende wetenschappelijke studies die de effectiviteit van de techniek ondersteunen. Onderzoek toont aan dat tikken op specifieke punten helpt om:
Een belangrijke reden voor dit succes is dat TFT gebaseerd is op een moderne interpretatie van traditionele technieken zoals acupunctuur, maar zonder naalden en met een focus op emotionele balans.
Wat maakt TFT uniek ten opzichte van andere technieken?
Wanneer gebruik je TFT?
De punten die in TFT worden gebruikt, zijn dezelfde punten die ook in de acupunctuur worden gestimuleerd. Elk punt is verbonden met een specifiek energiesysteem in je lichaam. Bijvoorbeeld:
Door deze punten in een specifieke volgorde te activeren, breng je balans in je energiesysteem en kalmeer je je zenuwstelsel.
TFT in het dagelijks leven
TFT is niet alleen een techniek om acute stress te verminderen; het kan ook preventief worden gebruikt om je emotionele veerkracht te vergroten. Door regelmatig te tikken, train je je brein om op een gezondere manier te reageren op stressvolle situaties.
in deze les:
Let op: Luister alleen wanneer het veilig is om volledig te ontspannen, bijvoorbeeld thuis op de bank. Voor de beste resultaten raad ik aan om deze oefening dagelijks te doen.
Hiernaast vind je het audiobestand dat je zal begeleiden bij deze oefening.
Dit zijn de stappen:
Lokaties:
Golda Meirstraat 23
4463DC Goes
Schansstraat 16
5586NC Oirschot
KvK 80585965
BTW NL003461340B48